大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病抑郁症吃什么好啊的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理疾病抑郁症吃什么好啊的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症吃什么比较好？
抑郁症吃什么药好，这是个世界难题，现在的医学上主要划分两个方面治疗。
一，是药物治疗，主要，还是，安眠，静心，抑制燥动等方面，没有，更为有效的治疗，我本人，没有，这方面问题，也只能回答如此。
二，我认为，除了药物治疗，最重要的，还是，心理疏导，人文关怀，通过，患者最信认的人，最关心的亊，加以引导，使患者，逐渐走出心里障碍，从而，慢慢走出心里阴影，恢复正常。
三，心里疏导，再加药物治疗，亲人***，朋友相助，才是，结决抑郁症的良药，缺一不可。
对抑郁症怎么吃我不太清楚，但我知道抑郁症或者说有严重心理疾病的人在我们国家人数不少，每年因此死亡的人数远远超过了交通意外死亡的人数，这个需要引起全国的重视，尤其是996这种不太符合劳动法的工作方式建议需要改变，对社会发展来说，每个人是一个很小的个体，但对家庭来说那是全部。
治疗抑郁症我希望通过锻炼来解决，当一个人经常锻炼并感到身体疲劳的时候，那么会激发身体内在的调节机能，这样可以大大减缓病情，所以多来几次大汗淋漓的锻炼，并坚持下去，那是对抗抑郁症最好的办法!
希望回答对您有用，我能理解到抑郁症病人及其家人的痛苦和艰难！
抑郁症关于食物的选择一般并没有特殊的要求，在选择食物时应多选些新鲜营养、蛋白质丰富的食物。如果患者对某些食物有特殊的要求，应该在要求不过分的情况下满足他们的要求，当他们的食欲好时，能让身体康复的更快。
抑郁症除了积极就医听医嘱服药，还要保持一定量的户外运动，有长期跑步🏃♀️游泳🏊♀️恢复健康的。当然，这个要看当事人的状态。有些人不习惯或不喜欢运动，这个方法就无效。因为不能正常的沟通，也只能想别的办法。饮食方面没有什么特别的，增强抗氧化，增强免疫力的食品水果就好。例如：蓝莓、紫梅、葡萄籽提取物等。还有就是生活要有规律，保证睡眠质量。
我有朋友伯克利大学毕业，患上抑郁症，通过2年多的努力，现在已停药，生活恢复正常！
如何安慰患有抑郁症的女友？
找到她抑郁的症结所在，帮助她一起克服，平时多待她参加她爱好的节目。让她身心愉悦了，睡眠质量提高了。慢慢就会从抑郁的死胡同里走出来了。反正，你是他男朋友是她最信任最可以依靠的人，就多陪在她身边一点，让她觉得世界上有一个你很在乎她，让她觉得你其实也离不开她。这样就会让她信心满满的面对[_a***_]还有人生。祝你们幸福！
每天接到很多邀请回答有关抑郁症的问题，都没回答，因为很多答案写的非常好。今儿闲来无事 ，说个不一样的看法吧。
有人说人生如戏，全靠演技。这话押韵而且没毛病，每个人都想做自己人生的主演，可是有多少人真正做了主角？希望很丰满、现实很骨感，无法达到的“希望”和已经近身的“失望”，距离有点大，事事皆在其内。
心里承受能力低、心理素质不够强大，对这种落差基本没啥免疫力，负面情绪高涨，失去自信，畏手畏脚，宅在家里什么都不敢做，各种逃避，严重的还轻生。这个时候有个名词叫抑郁症。
说白了就是害怕、自卑。害怕失去、害怕失败，做某件事的失败的结果TA无法承受或不想承受，觉得自己没有什么用，没有价值。这样进入死循环……
我出的文章很少哈，以前发表过一章关于孩子树立自信的一点想法，方法可套用。
如文之始，人生如戏，让TA当主角，你当导演（当然是***的）。不用很大的戏，也不用影响多少人，让TA成功就可以了，一出***戏，对于心灵脆弱的人来说，不用太大的一点成就足矣。应该会比吃药管用。
谢邀！
要安慰，和蔼劝勉。
中西医，加上心理医生，三百万人，为什么消除抑郁症不理想？理论、方药99.9%的都错了。
首先声明:抑郁症的真相（根源）-不是心理疾病，而是物质引起的疾病。那么-这种物质是什么？痰湿。
痰湿的定义。痰湿是在人体内的一种黏稠状物质。它能阻碍神经与血液中的营养和氧气正常交换，神经功能达不到正常，就形成了情志障碍，现在人叫抑郁症。痰湿是怎样形成的呢？痰湿是由现在人进食过多的营养，缺乏适宜的活动消耗，消耗-全身营养的微物质参与和温度（运动增加全身微物质输送和消耗所需的适宜温度）欠缺，就形成了痰湿。痰湿积在皮下为脂肪，积在脑颅骨后下沿多头脑昏沉-影响情志，积在心-为心脏病，积在肝-为脂肪肝，积在血管为血稠-附于血管壁-形成血管阻塞或硬化。痰湿能遍布周身，形成各种疾病（积病）。积重为瘤，如脑胶质瘤、卵巢胶质性囊肿、乳腺病等，以及其它肿瘤，都有痰湿的参与（有的也有瘀血参与）。
总之一句话:痰湿是寒和多余营养堆积-引起的。
抑郁症要适当多运动，不造成过剩营养，适当的理-药-相通的中医药，心理慰导有时-也有一定的***作用。
抑郁症的消失，是患者与有能力治愈的中医配合，及自己运用正确消除抑郁症的方法-这两个途径。
我这是通过中医药和治愈众多的抑郁症患者-那里总结的。供参考🙏
安慰只是一个方面，重要的是去积极治疗，但是，这属于精神心理类疾病，即便治了也会有反复，难得全愈。
有这类病的人还蛮固执，他们听不得不同意见，你好心带他看病，他还不领情，还要说：“我冒得病“，一开口犟死一头牛，跟你对倒搞，好心当成驴干肺！
我老姐就有抑郁症，爱胡思乱想，有时觉得她不可理喻，没有办法啊，生亲了，她有病，自己生气也只有忍倒，我有时语气重了，我还会跟老姐道谦，毕竞老姐大我十岁，让她生气我于心不忍，这就是亲情啊！
我觉得得了这种病的人很痛苦，她们遇事爱钻牛角尖，很悲观，很无奈，好象全世界的人都在欺负她，让她难有活路，所以，我对我老姐象对母親一样尊敬，牵掛，她说什么就是什么，随她高兴，不反驳她的意见，让她总象如沐春风般的舒适，象和风细雨般的愜意，所以，她有事就找我…嗯，不是麻烦，是信任，也是亲人！
同船过渡，五百年修，亲生姐妹也是这个道理，难得是一家的亲姐妹，我愿她永远快活开心，永远象孩子一样开朗没有心病，永远健康长寿！永远没有阴暗只有光明！
嗑瓜子是否能缓解抑郁症？
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红辣椒hi
解除抑郁的最好方法，是控制思维。控制思维不向阴暗面想，要向阳光面想。
当你向阴暗面想的时候，就要强迫自己，建造一个潜意识的控制思维终止符。这个潜意识的控制思维终止符导向就是：我不能这样想，这样想会使我头疼、思维紊乱、最终导致严重精神疾病。
所以，这个有效自我控制思维终止符就是：“STOP神经病”。
嗑瓜子这种行为表现就是不停地吃，对抑郁症患者来讲，是为了缓解抑郁带来的焦虑与不安。
用不停地吃来防御焦虑，是人的一种原始防御方式，也是一种退行的防御方式，看似在一定程度上缓解了部分焦虑，但解决不了根本问题。
磕瓜子不仅解决不了问题，时间长了，还会演化为贪吃，等于又添了新症状，对疗愈抑郁症起阻碍作用。
所以抑郁症患者一定正视自己的病情，科学治疗，在药物和心理治疗中，觉察自己的思维偏差，反省自己的思维模式，才能疗愈症状。
在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中，人们不由得给自己加压。很多企事业白领、面临升学就业的学生，尤其容易患抑郁症。所以当外界压力和内心期望值难以得到平衡的时候，容易引起焦虑不安，那怎么去缓解这些问题呢？其实瓜子是缓解焦虑不安的好零食！
很多治疗抑郁症的医生会建议患者嗑瓜子来缓解情绪。中国营养学会科普专家团队委员肖永良研究认为认为，瓜子是可以使人快乐的食物，瓜子、核桃等坚果含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用，有助于改善情绪，也适应于女性经前期的紧张、抑郁等情绪变化，对抑郁症有改善作用。
首都医科大学北京宣武医院、副主任医师李缨指出，食物中有些成分能促进五羟色氨的分泌，五羟色氨又叫快乐素，能让你快乐。瓜子里也含很多色氨酸，也会合成更多的五羟色胺。100克葵花子含有301毫克；100克葵瓜子仁含365毫克；100克西瓜子含600毫克；100克西瓜子仁含631毫克；100克南瓜子仁含638毫克。
到此，以上就是小编对于心理疾病抑郁症吃什么好啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病抑郁症吃什么好啊的3点解答对大家有用。
