大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍读物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理障碍读物的解答，让我们一起看看吧。
现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？
身为一个心理学本硕，并同样度过很长一段焦虑和压抑时期的“过来人”表示，还是别看心理学书籍了，书店那种厚厚的《教你xxx》的别看，因为一堆废话，专业的科普类心理学书籍也别看，因为你会把自己绕进去。
面对焦虑和压抑，如果只是轻度的，由于某些***诱导才会出来的状态（比如说考试成绩出来了分不高，工作上项目没头绪），那么就对症下药，跟老师，同学/同事，领导聊一聊，寻求确切的帮助。比如明说，你哪个知识点就是不懂，或者哪项工作技能不够，不能胜任。
如果是重度焦虑和压抑，是一种麻木，不知世界为何物，有时会伴随生理上的疼痛，甚至有部分极端的有自杀倾向……那真的，唯一的办法就是求助专业的心理咨询机构了。
这两类都比看心理学书籍有效多了。私以为，看书，是学习新知识，应该本着平和且求知的心态，而不是对号入座的解惑。
《你好，焦虑分子》阐述了焦虑的一些基本知识。
《不焦虑的生活》
《控制焦虑》
《心之道》美国人写的
我个人体会，最好的是放下手机多出去走走看看，放松一下心情。或者给自己去制定一些自己喜欢的目标，尝试着改变一下自己，让自己活的轻松一点！谢谢！《你要配得上自己所受的苦》卢苏伟，
卢苏伟_百度百科
***s://baike.baidu***/item/%E5%8D%A2%E8%8B%8F%E4%BC%9F/7686296?fr=aladdin
建议了解下作者本人的一些经历。
先看看是否感兴趣，别贪多，一次看一两本，不感兴趣直接换本看。这个作者
心病还得心药医，如果你特别严重最好咨询一下心理医生，通过医生的心理辅导和心理咨询，***取一些措施消除的内心的失衡——焦虑和心理障碍——压抑，那样你才能真正有效的消除心里疾病，毕竟书籍只能暂时缓解你的消极心理，不能从根本上解决你的焦虑和压抑。
一般来说，人面对灾难时，可能莫名的担忧，产生焦虑的情绪。你想消除这种忧心忡忡的情绪，就要学会乐观自信地面对一切困境，始终要坚信——只要你心向阳，处处都有春天处处都有希望。
当人们面对情感问题时，一旦受到挫折就会产生痛苦的感觉，而这种痛苦往往难以向旁人倾诉，苦闷压抑的情绪会膨胀，如果你不适当把这些负面情绪释放出来，内心会非常痛苦。你想减缓这种负面情绪，就要学会打开自我的心结，把压抑感化作泪水痛哭一场，排解压力，如果你无法哭出来，就找一张纸把你的不快和不满写出来，直到你心释然为止。
如果你觉得自己有能力调节自己的不良情绪，可以看看《做自己的心理医生》，读完对你一定会有所帮助。
有哪些值得一读的心理类的书籍？可以推荐吗？
推荐我学习过的四本书，应该都是各大学心理学专业的核心基础课程。
1、《[_a***_]》 戴维·迈尔斯
关于作者
戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。
社会心理学是一门研究我们周围环境力量的科学，尤其关注我们是如何看待他人，如何影响他人的。
本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
2、心理学与生活 津多巴
关于作者
菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo），是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多主动让贤，推举格里格为本书作者，其***风范令人肃然起敬。
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
1 心理学与生活
推荐指数：★★★★★
作者：格里格/津巴多
推荐理由：《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。
2 人之初，性本色
推荐指数：★★★★★
作者：乐嘉性格
推荐理由：精选的性格色彩随笔，从武林到红楼，从情感到自白，从灵魂到真爱，信手拈来，在充满智慧和幽默的文字间，为大家拨云见日，开启一扇自知与知人的窗，走出一条自省和省人的路。
3 少有人走的路
推荐指数：★★★★★
《人性的弱点》——如何让人喜欢及影响他人
《人性的优点》——如何不让忧虑压倒自己。
《社会心理学》侯玉波——这本是教材型的书，但是里面浅显易懂，对你为人处世有帮助。
《少有人走的路》——一个从业二十多年的心理医生写的，在美国这本书畅销，内容需要你静下心来看，对交际、压力、成功都有帮助。
《当下的力量》这本书讲的是这一时刻的重要性，让你领悟成功是行动出来的，也需静下心来看。
如果你想更加了解自己，或对自己不满意，想知道为什么自己内心有时怎么会有那样黑暗的想法你；
想知道自己为什么不自觉容易表露出敌对态度、去否认，尽管你知道那样不好，但否定还是第一态度；
为什么不善于处理亲密关系，当别人表达关怀、喜爱时无所适从，不知如何反应；
为什么争强好胜，总是不肯示弱，不想麻烦其他人。
阿德勒还有一本比较畅销的书《自卑与超越》，我没看过，但因为比较畅销或许你看过或听过，所以想提一下，用它背一下书，不要因为“洞察人性”这个名字而把它束之高阁。
附上午在另一个回答中推过的另一本书——张德芬《遇见未知的自己》的介绍***s://m.zjurl.cn/answer/6550624051319013646/?***=wenda
这两本书看起来比较有意思，没有过多晦涩的专业名词概念，与我们对生活比较贴近，看起来比较轻松。
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能介绍几本关于心理学的书吗？
首先要明确自己想看哪一方面的。比如咨询领域，咨询又可以分为团体咨询和个人咨询；个人心灵成长还是，生活中想变得更积极自律，那么相应给你推荐的书也会千差万别。
关于咨询：
《人际历程取向治疗》，这是目前在美国比较流行的咨询技术，也是我的台湾老师——吴丽娟老师从美国留学带回来的精华。本书也是由她及同行翻译校对的。
《成为一个人》，无论你以后咨询偏向哪个流派，一定要先读读这本书，毕竟在助人前，先让自己成为一个人，活生生的身心健康的人，才是对来访者最大的负责。
欧文亚隆的书，他写的每一本书都值得一看，《成为我自己》《当尼***哭泣》《妈妈及生命的意义》等。
关于心灵成长：
《生命的重建》
《当下的力量》
《与神对话》
《情商：为什么情商比智商更重要》
你好！以下推荐的八本书我都曾读过，本着科学、实用、半专业角度选择出来，没有心理学基础或对心理学稍有了解的读者可能起到激发兴趣、实践操作和理论精进的作用。
[美]麦琪•斯卡夫 北京联合出版公司 谢春波/译
豆瓣评分：9.5
这是一本关于亲密关系的经典之作，揭示了亲密关系中到底在发生着什么，伴侣双方在遵循什么样的关系模式，及其深层原因。
先说在最前面，大家在挑选心理学的书籍时一定要擦亮眼睛看清楚了！
现在大众媒体上的心理学都充斥着催眠读心术，色彩星座等伪心理学的东西，非常容易误导大众。
我从很小就开始对心理学感兴趣了，一直有在坚持学习心理学，看了挺多的书了。
先推荐两本给你：
《少有人走的路》
豆瓣评分：8.6
内容简介：《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是:几乎***都有心理问题，只不过程度不同而已;几乎***都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
大多数心理学著作是大部头的，无趣又充满了死板的术语，你可能是初学者，我推荐一本有趣而又有很多实例的吧。
不知道你有没有看过美剧lie to me ，一部建立在科学的心理学基础之上的美剧，主角是doctor lightman，他通过一些人类的微表情就可以看出人们有没有在说谎，这部美剧一共出了三季，涵盖了大多数有趣的心理学知识，比如精神分裂，精神病，犯罪心理，当然还有婚姻和职场中的谎言。
我推荐的书的作者就是doctor lightman的原型所写的，他帮助美国***和FBI进行了无数次的谎言测试。他就是美国心理学教授保罗·埃克曼，我推荐的书便是他所著的《说谎》。
到此，以上就是小编对于心理障碍读物的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理障碍读物的3点解答对大家有用。
