大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍吃什么维生素最好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理障碍吃什么维生素最好的解答，让我们一起看看吧。
吃哪种维生素可以修复胃黏膜？
胃粘膜比较容易受损伤，胃酸分泌过多，胃粘膜屏障功能减弱，胃粘膜出现了自我消化，都会引起胃粘膜约损伤，长时间的胃粘膜，就会引起粘膜腐烂，溃疡穿孔。胃粘膜损伤后就要进行胃粘膜的修复治疗，可以去医院进行胃镜检查，在医生的指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊，克拉霉素和硫糖铝凝胶进行对症治疗，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。
临床上比较常见的是缺乏维生素B12和水溶性维生素叶酸可以引起巨幼细胞性贫血，巨幼细胞贫血除了贫血和神经精神系统表现，在消化系统主要是引起胃黏膜萎缩而导致患者出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻或者便秘。另外和胃肠道息息相关的维生素还有维生素B1、维生素B6、维生素B5、维生素A，具有保护胃黏膜的作用。
引起胃黏膜受损的原因有饮食不当、不良饮食习惯、长期大量喝酒、阿司匹林、双氯芬酸钠类药物、强的松***等激素类药物、抗结核药物、幽门螺旋杆菌感染、严重创伤、大手术、脓毒血症、脑卒中、严重心脑血管肾脏等器官病变以及全身多器官功能障碍等应激均可以引起胃黏膜受损，严重情况可以引起穿孔和出血。
1、养成良好的生活饮食习惯，规律三餐，又要学会工作，更要学会休息，避免不良精神心理因素，合理安排搭配糖类、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等食物，不挑食不偏食，一般是不会引起营养不良，引起蛋白质、维生素以及矿物质等缺乏的。
2、去除这些能够引起和加重胃黏膜受损的因素:
避免使用阿司匹林类药物、激素类药物、抗结核药物、化疗药物，即便要使用，也谨慎使用，同时需要保护胃黏膜，观察胃有没有受损，如果有损害，及时停药或者调整用药方案。
尽量避免严重应激和严重打击，如避免***、严重感染、脑卒中、严重心血管疾病等，同时积极去除应激因素。
尽量避免幽门螺旋杆菌感染。
首先胃粘膜也就是胃的保护屏障，所以一些胃炎、胃溃疡、胃息肉、癌变几乎都是胃粘膜及上皮细胞损伤所导致的，由于长期进食辛辣***性食物、大量饮酒吸烟等因素，会引起胃粘膜炎症渗出、水肿、糜烂，甚至出血及溃疡。
因此胃粘膜对于胃来说十分重要，胃粘膜一但损坏胃部就会出现病变，而胃粘膜损伤后恢复也是比较慢的，一些恢复快的是需要注意饮食还要用一些药物去帮助修复，但是不注意饮食习惯不注意治疗胃部疾病，胃粘膜会反复损伤无法短期内修复。
帮助修复胃粘膜的维生素类微量元素很多，比如有维生素A、B、C、E等，所以说不一定非要服用这些药物去修复胃粘膜，但是还是需要根据病情去治疗，病变减轻的可以吃一些微量元素含量丰富的食物(菠菜、小***、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等)，这些都有助于胃粘膜的修复。
维生素又名维他命，是人类不可或缺的一类有机化合物，它们不能提供能量，也不是构成机体组织的原料，但是在人体的生长、发育和代谢过程中有着不可替代的作用，维生素无法在体内合成，或者合成量不足，虽然我们的身体对维生素的需求量很少，但是必须通过日常饮食来供给，才能满足机体对维生素的需求，维生素存在于天然植物性和动物性食物中，能够正常饮食的人，不会缺乏维生素，食物单一、烹饪不当、消化系统疾病、老人、孕妇、儿童等特殊人群是缺乏维生素的危险因素，维生素缺乏症需要药物治疗，临床上常用的维生素主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括维生素C和B族维生素，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。
各种维生素都有不同的生理作用，B族维生素主要作为辅酶参与人体碳水化合物、脂肪和蛋白质等重要物质的新陈代谢，维生素C可促进胶原蛋白合成，维持机体的免疫功能，[_a***_]钙、铁、叶酸的吸收率和利用率，维持正常的神经功能，维生素A可维持视觉功能和免疫功能，保持皮肤的健康和完整，促进机体的生长发育，维生素D可调节机体的钙磷平衡，促进肠道吸收钙，维持骨骼强壮和牙齿健康，维生素E可维持生育功能，预防流产，保护皮肤，调节免疫功能，维生素K可调节机体的凝血功能，预防出血。
在诸多维生素中与消化系统有关的有三种水溶性维生素和一种脂溶性维生素，分别为维生素B1、维生素B5（泛酸）和维生素B6，以及维生素A，其中维生素B1可抑制胆碱酯酶活性，减少乙酰胆碱分解，促进胃肠道蠕动，增加胃肠道分泌，从而增加食欲，改善消化不良，维生素B5（泛酸）具有抗氧化作用，可清除氧自由基，维持消化系统正常功能，具有保护胃黏膜的作用，可预防消化道溃疡，维生素B6具有抑制呕吐的作用，可减轻妊娠呕吐，维生素A可促进细胞再生，保护胃肠道黏膜不受氧自由基损伤，同样具有保护胃黏膜作用。
总之，维生素是人类必需的营养物质，有水溶性维生素和脂溶性维生素之分，维生素各具特点，有广泛的生理作用，其中维生素B1可促进胃肠道蠕动，改善消化不良，维生素B6可减轻妊娠呕吐，维生素B5（泛酸）和维生素A具有抗氧化作用，可清除氧自由基，抑制氧自由基对胃黏膜的损伤，具有保护胃黏膜的作用。
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