大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理治疗方法的解答，让我们一起看看吧。
心里过不去的坎，该如何解脱？
那是2008年那段时间我因身体不好在家休养。四月中旬的一天早上10点左右，我接到姐姐打给我的电话，姐姐给我说：妈妈身体不舒服，让我回去一下。我放下电话当时也不知道为什么我腿软的下不了楼，心里特别难受。我走到小区门口挡了一辆出租车，我不停的叫司机开车开快点。当我推开家门时，我看见姐姐正给妈妈擦洗，姐夫的妹妹也在跟前帮忙。我强忍着没让自己哭出声，我赶紧和姐姐一起给妈妈擦洗换衣服。给妈妈换好衣服，我就给我爱人打电话让他回妈妈家。然后我跪在妈妈身边忍不住哭起来给妈妈说：你为啥不等等我，咱两说好的，你要陪我一辈子的，你现在撇下我，让我以后咋活。我爱人回来看见我，将我拉起来说：你不要这样，你这样妈会走的不安心。你好好的，妈才安心。听了他的话，我强忍着不再哭。
和妈妈诀别的那天，我还没走到妈妈跟前就忍不住大哭起来跪在地上嘴里说：妈，你等等我，我离不开你。这时候和妈妈关系很好的阿姨拉着我说：“听话，你身体不好，不要哭，你这样你妈会难过的，你妈爱你，她不愿意看到你这样的，你好，你妈才能安心的走。”
那段时间是我生活最灰暗的日子，我成天以泪洗面，看不到生活的快乐，我的身体也是状况百出，成天跑医院看病。
后来的一天，我爱人给我说了一句话：“你成天这样的，有没有考虑过妈的感受，你忍心让妈走的不安心，更何况你就忍心撇下8岁多的孩子，让孩子失去母爱”。是他说的话让我醒悟过来，我不能只顾自己的感受，而忽略身边的人，我更不能撇下孩子。
从这以后，我开始调整自己，每天让自己忙碌起来，上班，照顾孩子和家庭，自己没事就阅读书籍，听音乐等，让自己走出伤痛。
生活还要继续下去，自己要好好的生活，这样才能告慰妈妈的在天之灵，让妈妈放心。
当你心里有过不去的坎的时候，如果这个坎让你感到了艰难和绝望，那么首先你要考虑的，是先活下来再说，没有什么比生命更重要，‘留得青山在，不怕没柴烧’。
当你心里有过不去的坎，该如何解脱呢？
1，想想其他人。大多数人都有过感觉有过不去的坎的时候，怎么都活的好好的呢？因为人生中的坎都会过去的，只要你愿意面对，咬牙坚持，会熬过去的。
2，想想最让你牵挂和牵挂你的人，你过得好不好会直接影响到他们，只要你还有爱，你会努力让自己跨过那个坎。
3，多回忆童年、少年时代的美好时光，想一些让你能心情好起来人和事，想想自己还什么必须要去完成的愿望，淡化心里的那个坎儿……
等你过了心里的那个坎儿，多年以后再想起来
，你会发现那仅仅只是人生的一个插曲而已。
人生没有过不去的坎儿，只有不愿过去的人。
个人认为，解铃还须系铃人，心里过不去的坎，在哪结的就在哪解，想要解脱，就得把事情弄出个究竟，明朗化，你才能抽身而退，不能为了面子，悠游寡断，这样只会让自己越来越纠结，没有什么能让自己从精神压抑中走出来更为重要的！否则没解脱可言！
题主你心中的这个坎，是你辜负了别人，做了不该做的？还是别人辜负了你，让你没想到能被信任的人欺骗，绕在其中不能自拔，无助？这样已经是自己把自己***了，确实得解开了，过往在怎么不堪，不能逃避，原谅还是被原谅，都要自己直接面对，因为其中缘由只有你自己清楚，好心帮你的***来就是添乱。谁的心中都有过伤痛，但还得面对每天发生的一切，这就是坚强和责任，你想有解脱日，放下心中的包袱，就拿出自己的处事态度吧！希望你尽快走出痛苦，还内心安宁！
